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✨ 女性のカラダの悩み解決のツボ
- 冷え性改善のツボ「至陰」「大谿」「女膝(じょしつ)」
- 生理痛・月経不順 改善のツボ「血海(けっかい)」「三陰交」
- 更年期障害 改善の万能ツボ 「三陰交(さんいんこう)」
- 便秘のツボ「左神門(さしんもん)」
- 自律神経の不調をラクにするツボ 首の後ろ「大椎(だいつい)」
- のぼせのツボ「湧泉(ゆうせん)」
- だるさ・倦怠感・不調のツボ「地機（ちき）」
- 疲れが取れない、疲労感が抜けないと感じていたら「大衝(たいしょう)」
- 排尿の異常（頻尿）のツボ「中極(ちゅうきょく)」
- 不眠症 解消のツボ「失眠(しつみん)」「湧泉(ゆうせん)」
✨ こころのリラクゼーション癒やしのツボ
- イライラ解消のツボ 「内関(ないかん)」
- 動悸・息切れを抑えるツボ「だん中」「中衝(ちゅうしょう)」
- 不安感/低血圧/疲れやすい/だるい/不眠/動悸など「太白」自律神経を鎮めるツボ
- 自律神経を安定させる「郄門（げきもん）」、「間使（かんし）」
✨ つらい不快症状改善のツボ
- 胃炎（慢性胃炎・神経性胃炎）のツボ「れい兌」
- 食欲不振を改善するツボ「公孫（こうそん）」
- 吐き気を抑えるツボ「関衝（かんしょう）」
- 肩こりのツボ「手の三里」「風池」「肩井」「支正」「四瀆(しとく)」
- 足の疲れに効果的なツボ「三陰交」「足の三里」「陽陵泉」
- セキ・タンを抑えるツボ「尺沢（しゃくたく）」
- 手足のむくみを取る「湧泉(ゆうせん)」「三陰交(さんいんこう)」
- めまいを鎮めるツボ「行間(ぎょうかん)」
- 尿失禁・尿漏れ 改善のツボ「三陰交(さんいんこう)」
- 胃もたれ・胃下垂のツボ「肘りょう」「曲池」
✨ 痛みを取り除くツボ
- 頭痛のツボ 「陥谷(かんこく)」
- 偏頭痛(へんづつう)のツボ「風池(ふうち)」
- 膝（ひざ）の痛み 改善のツボ「風市」など
- ぎっくり腰/腰痛 改善のツボ「崑崙(こんろん)」など
- 「胃炎（慢性胃炎・神経性胃炎）「れい兌」
- のどの痛みを抑えるツボ「大都」
- こむら返りのツボ「足の三里/陽陵泉/承山(しょうざん)」など
- つらい「寝違え」を治すツボ「落枕(らくちん)」
- 過敏性腸症候群「大腸兪(だいちょうゆ)」
- 膀胱炎のツボ「女膝(じょしつ)」
- 挫骨神経痛のツボ「挫骨点(ざこつてん)」
✨ 健康・美しさのツボ
- 肥満体質を改善「沢田流合谷」指そらし
- ダイエットに効果的な耳のツボ「胃点・飢点(きてん)」など
- 足やせ・むくみ取り、ふくらはぎのツボ ｢承山(しょうざん)｣
- シミ対策のツボ「第六頸椎点・大衝(たいしょう)」
- 美肌づくりのツボ「曲池(きょくち)」
- ニキビ・吹き出もの解消のツボ「合谷(ごうこく)」
- 手荒れ・肌荒れのツボ：「中府」「手の五里」「下廉(げれん)」「太谿」
- 白髮・抜け毛予防のツボ「四神聡(ししんそう)」「至陰(しいん)」
🌟 五十肩の予防とリハビリ体操
一度治ってもすぐに五十肩になったという話を聞きます。
ぶり返さないための運動の例をご紹介します。