健康・美しさのツボ-足やせ・美脚づくり

足やせ・むくみ取りのツボ-ふくらはぎ「承山」

足のむくみ解消の万能ツボが承山（しょうざん）。
美を追求する女性にとって足やせ・美脚を保つことは、切実な問題のようです。
ここでは、足のむくみ取りに有効なツボ「承山（しょうざん）」を紹介しましょう。

足がむくみやすい人は水分代謝がうまく機能していない原因が考えられます。足腰の冷えにより、気が不足し血行不良になると水分代謝の機能低下をまねきます。

腎系と膀胱系の気の流れをよくすることで、むくみが解消します。

承山は「足やせ・美脚づくり」はもちろん、足の腫れや痛み、しびれ、こむら返りなど、足に関する多くの症状に効く万能ツボなのです。

夜寝る前に「承山」をよく指圧すると、足腰の血行をうながし、体温を上げて熟睡できるようになります。

● 承山（しょうざん）/

▼ツボの位置：
ふくらはぎの中心線上を上にたどると、腱と筋肉の変わり目のところの盛り上がりにぶつかって止まります。盛り上がりの手前に承山のツボがあります。

▼押し方：
押す方の足を軽く曲げ、反対の足は投げ出して座ります。
両手の親指を重ねてツボに当てます。 他の指はすねにまわして、5、7、5と数えながら指圧してください。夜寝る前に「承山」をよく指圧してむくみを解消しましょう。