つらい不快症状改善のツボ-セキ・タン
はり・きゅう 癒久 橋添セキ・タンを抑えるツボ「尺沢（しゃくたく）」
肺の気の巡りをよくして、のどが適度に潤い楽になります。
呼吸をつかさどる肺経という経絡(気が巡るルート)の巡りが滞ってくると、気管支の水分調整が悪くなり、セキやタンが出やすくなります。
セキやタンは体に入った異物を粘液とともに外に出そうとする防御反応です。
ひじにある尺沢というツボを押すと気道の緊張が解けて、のどの水分調節が整って、のどが適度に潤されるため楽になります。
●尺沢（しゃくたく）/
▼ツボの位置：
左右の腕のひじの内側にあります。
肘を軽く曲げ内側にできる横ジワをさぐると、真ん中に太いすじがみつかるはずです。
このすじの親指側の深いくぼみが尺沢(しゃくたく)です。
▼押し方:
腕と反対の手の親指の先をツボに当てほかの４本でひじの外側を包むようにかかえます。
親指の先をツボに押し込むような気持ちで指圧しましょう。※緩圧法
※緩圧法
1）1、2、3、4、5 と数えながら、圧を加えます。
2）1、2、3、4、5、6、7 と数えるあいだ深く押し続けます。
3）1、2、3、4、5 と数える間に、力を抜き指は皮膚から離しません。
5、7、5 を3〜5分間くり返します。
◎風邪のひきはじめに常備しておきたい漢方
