つらい不快症状改善のツボ-肩こり
肩こりのツボ 「手の三里」「風池」「肩井」「支正」「四とく」 ●手の三里(てのさんり)/ ▼ツボの位置：手のひらを下に向け腕を曲げたときできる肘の横ジワの外端から指横幅３本分手首の方向にあるツボです。 ▼押し方：左右の腕 […]
つらい不快症状改善のツボ-吐き気
吐き気を抑えるツボ 「関衝（かんしょう）」 薬指の先を押して吐き気を抑える。 吐き気やおう吐は、暴飲暴食・ストレス・胃炎・肝臓への負担など、さまざまな原因から起こります。胃下垂や慢性胃炎の人に吐き気をうったえる人が多いよ […]
つらい不快症状改善のツボ-食欲不振
食欲不振を改善するツボ「公孫（こうそん）」 食欲不振、食べ過ぎ、腹部ぼう満感=お腹ゴロゴロの不快感に効くツボ、公孫(こうそん)。 足の内側にある公孫（こうそん）というツボは食欲不振や疲れた胃腸の働きを整えます。ストレスな […]
つらい不快症状改善のツボ-胃炎
胃炎（慢性胃炎・神経性胃炎）のツボ「れい兌」 昨今はストレスやさまざまな精神的要因で胃の不調をかかえている方も増えてきています。胃液の分泌が乱れ、胃の粘膜がただれる症状が胃炎です。 胃の痛み、おなかの張り（腹部膨満感）、 […]
こころのリラクゼーション-不安感・低血圧
不安感/低血圧/疲れやすい/だるい/不眠/動悸など「太白」自律神経を鎮めるツボ 低血圧のために血液循環が滞るため、疲れやすい、不安感、だるい、不眠、動悸、息切れ、食欲不振、便秘、下痢など、さまざまな不調を感じます。 太白 […]
こころのリラクゼーション-動悸・息切れ
動悸・息切れを抑えるツボ 「膻中」「中衝」 精神的原因で起きる動悸に有効な２つのツボ 膻中（だんちゅう）・中衝（ちゅうしょう） 不安・パニック・緊張・興奮・羞恥など精神的要因からくる動悸には自律神経が関係して […]
こころのリラクゼーション癒やしのツボ-イライラ
イライラ解消のツボ 「内関」(ないかん) 精神的なイライラの原因は、心をコントロールする心包経に異常が起こり、肝経の働きも悪くなるのでイライラがするのです。 東洋医学では「肝は怒りをつかさどる」と考えます。心包 […]
女性の身体の悩み解決のツボ-疲労感
疲れが取れない、疲労感が抜けないと感じていたら「大衝(たいしょう)」 最近どうも疲れやすい、肝臓が疲れているかも、と思ったらこのツボ。 大衝（たいしょう）を押すと足首からひざにかけて｢ひびき｣を感じます。お酒の席が多い時 […]
女性の身体の悩み解決のツボ-不眠症
不眠症 解消のツボ「失眠」「湧泉」 ●失眠 (しつみん)/ 不眠には、２種類あります。 1）早期覚醒 = 眠りが浅く夜中に何度も目がさめる、一度目覚めるとふたたび眠りに入れない 2 […]
女性の身体の悩み解決のツボ-頻尿
排尿の異常（頻尿）のツボ「中極（ちゅうきょく）」 下半身の血行不良を改善し、腎臓の働きを調整 尿の出の異常は腎臓の働きに関係します。腎臓に蓄えられた気が停滞すると、下半身が冷え、トイレが近くなります。足腰の冷えは排尿に悪 […]