ツボ
痛みを取り除くツボ-偏頭痛
偏頭痛（へんづつう）のツボ風池（ふうち） 頭痛が起きそう、と感じたときに効果的 左右どちらかのこめかみの周辺がズキンズキンと脈打つように痛む偏頭痛。欠陥性頭痛ともいわれ、女性に多く見られます。 ストレスや疲労のほか、月経 […]
痛みを取り除くツボ-頭痛
頭痛を鎮めるツボ 「陥谷(かんこく)」通谷(つうこく)「天柱(てんちゅう)」 首や肩のコリからくる頭痛に効くツボ 頭全体や前頭部がしめつけられるような痛みを感じる頭痛は首や肩の緊張が原因で起きる緊張性頭痛と呼ばれています […]
痛みを取り除くツボ-過敏性腸症候群
過敏性腸症候群を改善するツボ ● 大腸兪（だいちょうゆ） / おなかがゴロゴロいう不快感をやわらげます 過敏性腸症候群は、現代のストレス社会が生んだ病気ともいわれ、精神的ストレス、不安、緊張、環境の変 […]
痛みを取り除くツボ-膀胱炎
膀胱炎 改善のツボ ● 女膝 (じょしつ)/ 膀胱炎は再発しやすく血液の循環不良が関係しています。シャワーを避けて湯船に浸かるなど、日頃から体を冷やさないように心がけましょう。 ▼ツボの位置：足のかか […]
痛みを取り除くツボ-寝違え
つらい「寝違え」を治すツボ-「落枕」(らくちん) 枕から落ちたときに痛めるから「寝違え」という覚えやすい名前のツボです。 寝ている間に無意識に筋肉が緊張したり無理な姿勢でひねったりして起こるのが寝違えです。 入浴中にツボ […]
つらい不快症状改善のツボ-めまい
めまいを鎮めるツボ「行間（こうかん）」 肝臓の働きを高めるとめまいが鎮まる。 めまいの原因は、頭部への血行が悪くなっているために、首の後ろがこわばっているという症状があらわれることがあります。その結果として平衡感覚をつか […]
つらい不快症状改善のツボ-手足のむくみ
手足のむくみを取る「三陰交」「湧泉」「合谷」「曲池」「手の三里」 足のむくみ取りにおすすめな万能ツボ 足のむくみを解消する方法です。特に夏は暑さのため、水分の取り過ぎやアイスなど冷たい […]
つらい不快症状改善のツボ-セキ・タン
セキ・タンを抑えるツボ「尺沢（しゃくたく）」 肺の気の巡りをよくして、のどが適度に潤い楽になります。 呼吸をつかさどる肺経という経絡(気が巡るルート)の巡りが滞ってくると、気管支の水分調整が悪くなり、セキやタンが出やすく […]
つらい不快症状改善のツボ-足の疲れ
足の疲れに効果的なツボ「三陰交」「足の三里」「陽陵泉」 足の疲れや体の不調におすすめな万能ツボ 足や全身の疲れに気持ちよく感じるツボです。腎経・肝経・脾経が交わるところです。 更年期女性のホルモンバランスを整えることから […]
つらい不快症状改善のツボ-肩こり
肩こりのツボ 「手の三里」「風池」「肩井」「支正」「四とく」 ●手の三里(てのさんり)/ ▼ツボの位置：手のひらを下に向け腕を曲げたときできる肘の横ジワの外端から指横幅３本分手首の方向にあるツボです。 ▼押し方：左右の腕 […]