女性の身体の悩み解決のツボ-のぼせ

のぼせのツボ「湧泉（ゆうせん）」

頭熱足寒を改善する足裏のツボ｢湧泉（ゆうせん）｣

　｢ほてり｣の症状のことで、全身をめぐっている帰血が上半身に集まっている状態です。頭が熱いのに足や手などの末端は冷えています。
さらにフラフラとめまいがする場合もあります。精神的な緊張や興奮、自律神経の不調、更年期障害などの原因が考えられます。のぼせを感じたら、足のうらにある湧泉のツボを刺激すると、すみやかに症状が改善しスッキリします。それほどのぼせ解消には即効性のあるツボです。

自律神経を整え、頭部に集まった気血を散らして、手足など末端に血流を促進します。のぼせが慢性化しているひとは、毎日温熱灸をして体質改善をしましょう。

●湧泉（ゆうせん）/足のうらにあります。

▼ツボの位置：
ふたつの肉のふくらみが足の裏、真ん中ほどで｢人｣の字形に交わっているところが、湧泉のツボです。足の指を足の裏側に曲げると、大きなくぼみができるところで、左右の足うらにあります。
▼押し方：
指圧や温熱灸で刺激します。温熱の場合はお線香の火を近づけ、熱く感じたら離します。それを5～7回繰り返します。ツボと火の距離は1.5センチ程度を目安にしてください。

※｢自律神経の不調｣の項目もご参照ください。