健康・美しさのツボ-耳ツボダイエット

2022年12月22日 2022年12月22日

はり・きゅう癒久橋添

ダイエットに効果的な耳のツボ「胃点・飢点」

肥満は、高血圧、動脈硬化、糖尿病など生活習慣病（成人病）を引き起こす大きな原因です。
肥満の原因は運動不足、不規則な食事、ストレスなどさまざまな要因があるにせよ、結局は「食べ過ぎ」ているのですから、カロリーもエコにしなければなりません。

しかし、食欲を抑えるということは、これまでダイエットに取り組んだ経験がある人にはおわかりのように、つらいものです。

なんとか楽にやせられる方法はないものか、とお考えの方には自分でもできる耳ツボ療法をおためしください。

昨今はハリ治療を中心とした耳ツボダイエットのサロンが多くなってきているようです。
耳のツボは位置の取り方が難しいので、ここでは「耳珠」の中心を指でつまんで刺激する方法をご紹介しています。

● 飢点（きてん）/

食欲を抑制する効果があるツボです。食事の３０分前が効果的です。

▼ツボの位置：
耳の穴の前に軟骨の突起があり(耳珠といいます)、その耳珠のほぼ中央に位置するのが飢点のツボです。

▼押し方：
左右の飢点を刺激します。必ず食事の30分前に行いましょう。

ツボのある耳珠の中央部分を親指とひとさし指ではさみ、息を吐きながら「痛い」と感じるくらいの強さでつまみます。

息を吸うとき指を離します。３～５分間ほど繰り返してください。