2022年12月
健康・美しさのツボ-耳ツボダイエット
ダイエットに効果的な耳のツボ「胃点・飢点」 肥満は、高血圧、動脈硬化、糖尿病など生活習慣病（成人病）を引き起こす大きな原因です。肥満の原因は運動不足、不規則な食事、ストレスなどさまざまな要因があるにせよ、結局は「食べ過ぎ […]
健康・美しさのツボ-肥満体質の改善
肥満体質を改善する「沢田流合谷」指そらし 代謝をよくしてカロリー消費をふやし、食欲をおさえるツボ 食べ過ぎや運動不足、精神的ストレスなどでなかなか適正な体重を維持するのが難しいという方に、ツボを刺激して基礎代謝をアップし […]
痛みを取り除くツボ-こむら返り
こむら返りのツボ「足の三里」「陽陵泉」「承山」 筋肉が疲れているときに「こむら返り」を経験する人は多いでしょう。 運動をして汗をかいた後に冷えたときや、水泳で水に浸かって冷えたときなど、「冷え」が引き金になって起きやすく […]
痛みを取り除くツボ-胃炎
胃炎・慢性胃炎・神経性胃炎のツボ「れい兌（れいだ）」 昨今はストレスやさまざまな精神的要因で胃の不調をかかえている方も増えてきています。胃液の分泌が乱れ、胃の粘膜がただれる症状が胃炎です。 胃の痛み、おなかの張り（腹部膨 […]
痛みを取り除くツボ-ぎっくり腰
ぎっくり腰/腰痛 改善のツボ 「崑崙」「承山」 ぎっくり腰は俗に「急性腰痛」といい、突然ギクリと激しい痛みが腰に走り、そのまま身動きができない状態になります。一度起こると繰り返す場合が多いです。 軽い症状の場合 […]
痛みを取り除くツボ-のどの痛み
喉(のど)の痛みを抑えるツボ「大都」(だいと) のどの痛みは空気中のホコリや、外部からの雑菌にさらされると、のどの代謝がスムーズに行われなくなります。のどが乾燥し、抵抗力が落ちてしまいます。 そこで、のどの血流を改善する […]
痛みを取り除くツボ-坐骨神経痛
挫骨神経痛のツボ「挫骨点（ざこつてん）」 挫骨神経痛は、腰痛と足の痛みしびれを感じます。オフィスワークで一日中椅子に座っている人などに多く見られます。 腰の神経が圧迫されると、太ももの後ろから尾てい骨、さらに足先まで痛み […]
痛みを取り除くツボ-膝痛
膝（ひざ）の痛み 改善のツボ 膝の痛みは部位によって刺激するツボが異なります。部位別に紹介します。 ● 風市(ふうし)/ ひざ外側が痛い 膝外側の痛みに効果的なツボ ▼ツボの位置：直立に立ち、腕をまっすぐ下ろし […]
痛みを取り除くツボ-偏頭痛
偏頭痛（へんづつう）のツボ風池（ふうち） 頭痛が起きそう、と感じたときに効果的 左右どちらかのこめかみの周辺がズキンズキンと脈打つように痛む偏頭痛。欠陥性頭痛ともいわれ、女性に多く見られます。 ストレスや疲労のほか、月経 […]
痛みを取り除くツボ-頭痛
頭痛を鎮めるツボ 「陥谷(かんこく)」通谷(つうこく)「天柱(てんちゅう)」 首や肩のコリからくる頭痛に効くツボ 頭全体や前頭部がしめつけられるような痛みを感じる頭痛は首や肩の緊張が原因で起きる緊張性頭痛と呼ばれています […]