2022年12月
つらい不快症状改善のツボ-胃もたれ・胃下垂
胃もたれ・胃下垂のツボ「肘りょう」「曲池」 胃下垂や食後の胃もたれ、むかつきの解消には、ちゅうりょうのツボが効果的です。 ● 肘りょう（ちゅうりょう）/ ▼ツボの位置：手のひらを下に向けて腕を曲げながら前に持って来たとき […]
五十肩の予防とリハビリ体操
四十肩・五十肩 Frozen Shoulderはなぜ、なるの？ 肩、冷やしてませんか？ 中高年になれば誰でも一度はなると言われる四十肩、五十肩も予防はできます！ １. 両手を頭の後ろへ、両手を腰の後ろへ ✨ […]
つらい不快症状改善のツボ-尿失禁・尿漏れ
尿失禁・尿漏れ 改善のツボ「然谷（ねんこく）」「三陰交（さんいんこう）」 尿失禁・尿漏れのお悩みは30代、40代からの女性に多く見られます。立ち上がりに思わず腹圧がかかってしまったときや、くしゃみをしたはずみで・・・など […]
健康・美しさのツボ-白髪・抜け毛
白髮・抜け毛予防のツボ「四神聡」（ししんそう）/「至陰（しいん）」 ●「四神聡」（ししんそう）/ 「四神聡」のツボを押す前に足裏の首、甲状腺ゾーンをマッサージし、頸部や頭部へ栄養を届けるために血行をよくしてあげましょう。 […]
健康・美しさのツボ-手荒れ・肌荒れ
手荒れ・肌荒れのツボ：「中府」「手の五里」「下廉」「太谿」 ヒフがカサつく、ザラザラするなど、特に女性にとって秋冬の乾燥する季節は洗剤や水仕事で手荒れが気になりつらいものです。 新陳代謝を上げるために、まず最初に足裏のツ […]
健康・美しさのツボ-ニキビ・吹き出もの
ニキビ・吹き出もの解消のツボ「合谷」 ニキビや吹き出ものなど肌トラブル解消はこのツボにおまかせください。 顔の皮膚に古くなった皮脂が溜まり、毛穴に詰まることによって化膿し炎症を起こすニキビ・吹き出もの。 原因は、主に便秘 […]
健康・美しさのツボ-美肌づくり
美肌づくりのツボ「曲池」 ● 曲池（きょくち）/合谷（ごうこく） ひじを曲げたときにできるよこジワの先端が曲池（きょくち）のツボです。 大腸系を整えるツボで、皮膚の状態に大きく左右します。水分の吸収や免疫力をアップし美肌 […]
健康・美しさのツボ-顔のシミ予防
シミ対策に有効なツボ「第六頸椎点」「大衝」 日頃から首や肩がこりやすい人は、頭部の血行が滞るためシミができやすくなります。 ツボ刺激で頭部への血行を良くし紫外線にさらされてできる顔のシミ・ソバカスを予防しましょう。 ● […]
健康・美しさのツボ-足やせ・美脚づくり
足やせ・むくみ取りのツボ-ふくらはぎ「承山」 足のむくみ解消の万能ツボが承山（しょうざん）。 美を追求する女性にとって足やせ・美脚を保つことは、切実な問題のようです。ここでは、足のむくみ取りに有効なツボ「承山（しょうざん […]